【書評】悩みでモヤモヤしてつらいときにオススメの本。『神メンタル 心が強い人の人生は思い通り 星渉著』を読んだ感想。

神メンタルを書評するPANDA
 
パンダ
神メンタルって何だ?

今回の書評は、星渉氏の「神メンタル」である。

この本は次のようなことを普段思っている人におすすめだ。

「いつも悩みがモヤモヤして不安でつらい……」
「誰かの目が気になり本来の自分を出せず、他人に振り回されている気がする……」
「人間関係で凹むことが多く、その気持ちを引きずってしまいグルグルする……」
「このままの人生で本当にいいのかと、いつも自問自答している……」
「好きな時に、好きな場所で、好きな仕事ができる楽しい人生を送りたい……」

思い当たることがあった人は以下を見てほしい。

本を買うならamazonプライム会員が便利!

「心」は私たちが考えている以上に複雑だ

パンダ
1万円あげるよ。

まずは、次の質問に答えてみてほしい。

突然ですが、ここであなたに質問です。
今から私が100円玉をコイントスします。

1、表が出たら1万円払わなければならない
2、裏が出たら1万円もらえる

さあ、あなたはこのゲームに参加しますか?

どうだろうか? あなたはこのゲームに参加するだろうか。ほとんどの人が参加することに躊躇したのではないだろうか。それが普通の感覚なのだ。

その理由について本書では、「私たちはすでに手にしているものを実際よりも約2倍は高い価値で見積もるといわれています」、と書かれている。

要は知らず知らずのうちに、現状維持を選択してしまうのだ。

心を鍛えて「選択と行動」を変えるだけ

パンダ
今の自分を捨てるんだ。

では、どうしたら変われるのか。それについてはこう書かれている。

「今の自分を捨てれば」、つまり「これまでの毎日と違う選択と行動をすれば」、あなたの人生は確実に大きく変わる。

「今のあなたの状況(収入、仕事、地位など)」は、これまであなたがしてきた選択と行動の「結果」です。

自分が選んできたわけではないと思うかもしれないが、そこを受け入れないと今後変わることはできないだろう。

どうにもならないときもあったかもしれないが、すべては提示されたものに対して自分が選択したから今があるのだ。

まずは受け入れよう。

多くの人が目標設定を間違えている

パンダ
ちゃんと目標設定してるかい?

さて、では次の質問に答えられるだろうか。

「あなたの目標は何ですか?」
「あなたが実現したいことは何ですか?」
「あなたは1年後の今日、どうなっていたいですか?」

この質問に即答できただろうか。これまで様々な人の相談に乗ってきた著者はこう述べている。

これらの質問に即答できた人はほとんどいませんでした。
これらの問いに、〝即答できない〟ということは、何を意味しているのか?
それは、あなたが「自分でどこに向かっているのかをわかっていない」ということです。

明確に自分の目標を定めておこう。目的地のわかっていない飛行機は目的地にたどり着くことはできない。

おわりに

本書は自己啓発本として、様々な考え方テクニックを事例をまじえてわかりやすく紹介している。

まずは自分に合うテクニックを実際に取り入れて継続してみることをおすすめする。

最後に「おわりに」から著者の言葉を紹介して締めるとしよう。

「今日から、自分の人生の時間はすべて、自分の好きなことだけに費やす」
そう決めてしまえばいい。誰かの人生を生きて、無駄に過ごしてはいけない。あなたの心の声を遮る周囲の雑音にとらわれてもいけない。あなたが幸せになる権利は誰にも奪えやしないのだから。

パンダ
オイラは神メンタル、すでに持ってるぜ(思い込み)。
神メンタル 「心が強い人」の人生は思い通り

神メンタル 「心が強い人」の人生は思い通り

星 渉
1,540円(11/19 00:35時点)
発売日: 2018/07/06
Amazonの情報を掲載しています