【プロテイン】アマゾンで買えるオススメのプロテインを一挙紹介。健康な身体をつくるには良質なタンパク質が欠かせない。ホエイプロテインが吸収がよくてオススメ。

牛乳にプロテインを入れる前
 

PezibearによるPixabayからの画像

パンダ
もはやプロテインは欠かせない栄養素ですね。

今回は実際に私がアマゾンで買った「ホエイプロテイン」をいくつか紹介しよう。

私がプロテインを選ぶ基準は以下の通り。

”プロテインを選ぶ基準”
・ホエイプロテイン
・コスパ重視
・国内生産(できれば)

そしてプロテインもホエイプロテインがオススメだ。

”ホエイプロテインの特徴”
・消化と吸収が早い
・人間を構成しているたんぱく質に近い
・アミノ酸が豊富

日本人の食事は炭水化物にかたよっており、圧倒的にたんぱく質が不足している。

肉や魚でたんぱく質を摂取することは可能だが、必要量をとるにはかなりの量を食べる必要がある。

炭水化物を抑えてもたんぱく質を含む食品を大量にとってしまっては、体重や体脂肪の管理は難しいだろう。

そこで便利なのが、プロテインなのだ。

プロテインは筋肉だけでなく、肌や髪の状態を整えるにも必要や栄養素だ。

プロテインでたんぱく質を摂取し、健康な身体を維持しよう。

オススメプロテイン第1位、アルプロン ナチュラルホエイプロテイン100 無添加 1kg【約50食】プレーン

アマゾンで買えるプロテインで私がいちばんオススメなのは、これだ。

アルプロンのホエイプロテインはまずコスパが良い。1㎏が2,000円代で買えるのだ。

これだけコスパの良いプロテインはあまりない。

たんぱく質含有量も80%あるので問題ない。

それにアミノ酸スコアが100とアミノ酸もじゅうぶんに入っている。

筋トレや運動をする人にとっては気になる点だろう。

また、砂糖や保存料などが不使用で安心して飲めるのも良い点だ。

最後に、続けて飲むには飲みやすさも大事だ。

このプロテインは味も飲みやすく、かつ、非常に溶けやすいのだ。

プロテインによっては溶けづらくダマになるものがあるなか、このプロテインはサッと溶けてすぐに飲むことができる。

以上の点から、アルプロンのホエイプロテインをイチオシとしたい。

”オススメの理由”
・コスパがいい
・「砂糖、保存料、増粘剤」不使用
・アミノ酸スコアが100
・溶けやすい

是非一度試してほしい。

オススメプロテイン2位、ホエイ プロテイン THINK SIMPLE 1kg WPC (プレーン)

こちらもコスパが良くオススメだ。1㎏2,000円代で買える。

味もクセがなく飲みやすい。

ただ、溶けづらいのが難点。ダマになることがあり、小さな塊たちを飲み込むような感じになってしまう。

オススメプロテイン3位、明治 ザバス ホエイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050g

ザバスは聞いたことがあるだろう。

あの明治から出しているプロテインである。

安心を求める人には、知名度の高いこのプロテインがオススメだ。

また、これはココア味となっており、プレーンタイプのプロテインの味が苦手、という人にいいだろう。

他にも色々な味があるので自分のお好みの味を探してもいいだろう。

コスパの面で若干お高めなので、順位は3位とした。

パンダ
他のプロテインも試したら、追記することにします。